lunes, 7 de abril de 2014

MEDIA MARATÓN DE MÁLAGA. No sólo de correr vive el runner.

Fue en Diciembre del año pasado cuando , atraído por las redes sociales y por el deseo de  conocer mejor la ciudad, me decidí a inscribirme en este Media Maratón que es la 6ª  de los Siete  21K de la temporada programados hasta abril aparte de la Maratón de Sevilla.

Poder disfrutar en  dos días de todas mis devociones: familia, amigos, gastronomía, turismo, running era todo un #planazo y a fe que lo he conseguido.Los aires del sur desde la llegada hasta la despedida el domingo noche han sentado de maravilla.

Viernes noche gastronómico y turístico con cena de tapas y cañas en El Pimpi que recomiendo a todo el que visite la ciudad. Además pude  disfrutar de un Traslado que efectuaba una Cofradía  de Semana Santa que me pareció impactante por la Solemnidad y pomposidad del momento.


El sábado , temprano a la Feria del Corredor. A cumplir con el trámite del Dorsal pero  sobretodo muy ilusionado. Por fin iba a desvirtualizar a Manuel Espinosa (@surman1). Un buen rato de risas en su Stand de @alltorun buenos consejos sobre el recorrido y sobretodo recomendación gastronómica en modo Chiringuitos impagables.



La meteorología ha acompañado con dos días de auténtico verano. La mañana en la playa y el paseo de La Malagueta fue deliciosa , tanto como los Espetos de sardinas y pulpo que cayeron en el Chiringuito Sicsú.  Los que me conocen más saben que soy más de proteína que de hidratos desde hace un tiempo aunque esté "profanando" la teoría clásica de la carga de pasta y eso...aunque cebada sí que tuvo la comida y además con generosidad.




Tarde de turismo , largos paseos –cosa totalmente contraproducente para correr una prueba larga dicen- y sobretodo cuidado exquisito de la hidratación durante toda la tarde, incluyendo visita al Mirador de Gibralfaro donde se puede disfrutar de bellas vistas de la ciudad de Málaga mientras degustamos una refrescante cervecita.




Ahora que se hacen estudios de casi todo habrá que hacer uno muy serio de las bondades de la cerveza para el running y su capacidad de hidratación . Inicio gestiones desde ya con Alhambra y Cruzcampo que han sido bebida mi “oficial” este finde . Si alguien se apunta ya sabéis.

Amanece el domingo, caluroso, soleado . El traslado desde el Centro a la Salida es un poco  largo atravesando casi toda la ciudad .  El Arco  está situado en la zona deportiva donde se ubica el Pabellón Martín Carpena y el Estado de Atletismo es el epicentro de Salida, Llegada, Ropero, etc...

Momentos previos de muchos encuentros y risas. Con el gran grupo de la Marea Naranja , un@s cracks con mucha marcha y #run4fun a tope. Abrazo emotivo a Juan Carlos Aguilera @jcaguileradr al que también desvirtualizo este finde .



No podía faltar el  momento cukilip Drinking con mi compi Daniel (@saltatrene) que hacía de Pacemaker de 1h 45 y que tuvo la desgracia de lesionarse en el km 14 . Tuvo que ser duro con la ilusión que llevaba por hacerlo bien. Ánimo que son gajes del oficio y habrán más ocasiones.



No puedo dejar de publicar  una foto con gran significado que con permiso de mi OHL la titularía   Drinkingrunners del Sur . Reitero a Manuel y Dani la gratitud por su hospitalidad y por dejarme compartir gratos momentos con ellos además de la gran difusión de #kmsXalimentos por esas tierras .



Ahh.. y eso,… que hubo una carrera de 21 K, recorrido llano prácticamente 100% , con una temperatura "agradable" (25º) , una humedad sólo matizada por la gozada de correr al lado del mar...

Quizás le falta  más apoyo de la ciudad y sus habitantes  pero,  por los lugares en que se concentraba la gente esas palmas del sur sonaron  de cine y emocionaron  un montón.

Los avituallamientos numerosos (creo que desde el km 5 eran cada 2,5 kms) estuvieron fenomenal. El calor y sobretodo la humedad eran matadores y saltarse alguno poco menos que era un suicidio runner.

Y cómo fue mi carrera? : Inesperada y fuera de guión.

En la salida me despisté y me quedé  sólo con mi garmin por lo que la idea inicial de  correr pensando en acompañar a Dani a ritmo tranquilo se fue al traste. Mi pajarón  fue tal que parece que salió detrás de mí con lo que lógicamente  fue imposible encontrarnos.

Tras el tapón de la salida poco a poco estirándonos y sin darme  cuenta,  velocidad de crucero entorno a 4:40- 4:35 durante toda la prueba. No era esa la idea ,pero a falta del aliciente de correr con algún conocido,  al no tener referencias ni objetivos concretos lo suyo fue ir tirando hasta que el cuerpo dijese basta  y parece que hasta el final se comportó. Esta foto está tomada entre el Km 13 y 14 y no andaba mal del todo.


Los últimos 6 kms son un poco suplicio hacia el Estadio, realizando de vuelta el recorrido de la ida por el carril contrario .  Larguísimas rectas, calor a tope, los kms que van pesando en las patas, y también desmoralizado por ver  demasiados atletas  que iban realmente mal (me sigue preocupando pasar tanta gente completamente exhausta, e incluso tirada en el asfalto  a falta de 5-6 kms . A pesar del calor, hay que saber controlar los límites).

Bonita la llegada al Estadio, con avituallamiento incluso en el km 20,  orquesta, mucha gente, palmas a los peques y un giro que hizo las delicias de los recortadores  para tomar recta que conduce a  la puerta de Maratón  donde nos metemos hacia la Pista para hacer los últimos 300 metros por el tartán sintiendo el apoyo de la gente que generosamente nos aplaudían desde las gradas con la que estaba cayendo.

Al final 1:37:42. Ni yo me lo creo con las molestias que vengo arrastrando y que salieron también los úlimos 5km. Por suerte llegué bien de pulsaciones, un poco petado de piernas pero nada que un buen avituallamiento posterior  y un repaso de chapa y pintura esta semana no solucione.



Próxima estación: ½ Maratón Rock&Roll Marathon Madrid el 27 Abril . Otro fin de semana seguro que cargado de momentos emocionantes , desvirtualizaciones a saco y mucho más en la que es , sin duda, mi otra ciudad.

martes, 1 de abril de 2014

PAPA ERES COMO UN NIÑO. Mi debut en DUATLÓN.

LLamar a casa  emocionado al acabar la prueba a la familia y que mi hija Sandra responda con una carcajada y esa expresión que encabeza esta entrada es la primera sensación de ese día.

Una nueva fecha para recordar en mi calendario personal el 30 de Marzo de 2014. Amanece la mañana horrible en lo climatológico con viento, frío y una lluvia fuerte y muy molesta .

No es el mejor día para debutar, pero alguno tenía que ser . La Organización mantiene el programa con una ligera variación en un tramo de bici pero sin recortar distancia.

Muchos nervios en la previa refugiándonos en la Carpa de la Organización a resguardo de la lluvia para recoger el dorsal 7020 que me han adjudicado. Algún miedo interior  con el tema bicicleta. El circuito no era malo pero tenía alguna bajada acabada en curva llenas de agua y con bastante pintura en el suelo además de las consabidas rotondas y giros de 180 grados que hoy son especialmente peligrosos.  Será cuestión de tener cuidado.

Verificaciones y a colocar bici , casco y zapas a su sitio y sin poder ni calentar hacia la salida. Agradezco un montón encontrarme camino de ésta  con alguna cara conocida y sobretodo  los consejos de última hora de José Sanda, un compi de los Gladiadores runners con el que a veces coincido los miércoles tarde en sesiones de running "hachazos".

Suya es la foto en la previa a la salida con una risa nerviosa muy delatora junto a  Chus y otro compañero suyo del Tri Hospitalet.

Como no podía ser menos, pago la novatada y para el primer 5K me coloco en las últimas posiciones no sé si como síntoma de respeto o de miedo directamente .Salida a saco del personal  en subida y recorrido rompepiernas incluyendo tramos de barro donde se hunden los pies. Cordones que se desatan antes del primer km ( jamás me había pasado), vamos , el debut soñado. En mi teórica especialidad no consigo consolidar ritmo crucero más por prudencia de no gastar para el tramo de bici posterior . A fe que lo consigo puesto que fui super bien de pulsaciones.


Llego a la transición y la verdad es que me lo tomo con excesiva calma pero hay que asegurar todo. Casco sobre la gorra para cortar la lluvia en el rostro  , zapas que no quieren atarse  y pa alante con las dos manitas en la bici que uno todavía eso de coger del sillín y correr no lo tiene por la mano.

Arrancar la bici con los nervios me costó lo mío, como si el maldito pedal quisiera dejarme en evidencia. El fotógrafo no puede ser más oportuno y ahí lo dejo.

A intentar pedalear fuerte  siendo el máximo de prudente. El recorrido ciclista también es rompepiernas con un par de tramos de subida que picaban y en la bajada muchísimo cuidado. No es cuestión de pegarse el leñazo el primer día.
Salida de cadena en la segunda vuelta para darle más emoción por algún mal cambio de plato en la zona de bajada. En menos de un minuto listo y a arrancar de nuevo.

A pesar de estas cuestiones  y la lluvia , el frío y el viento de cara en algún tramo, me lo estoy pasando de cine.  Los pros me pasan al principio de la segunda vuelta como centellas y me quedo en terreno de nadie pedaleando los 20 Km. Es lo mío, la soledad del... aunque también tengo tiempo de cruzar palabras con otros debutantes y desear la mejor de las suertes.
LA cosa no está tan mal y llegamos  a la T2 , ya se ha pasado el susto y lo tenemos. Quedan 2,5 Km por zona boscosa con sube bajas llena de barro y yo con mis barefoot planitas deslizándome cual bailarín  intentando mantener equilibrio. El último km lo hago por debajo de 4' . Maldigo haber sido tan conservador en la primera fase del run pero esta primera experiencia había que pecar por defecto en lugar que por exceso .


Llego a la meta en el furgón de cola, creo que quedaron unos 40 sólo por detrás, pero contento y feliz de la experiencia. Me muero de ganas de llamar a casa para contarles emocionado lo bien que lo he pasado y las ganas de repetir YA.

 Papá eres como un niño!!! Me encanta. En breve a debutar en Triatlón!! Será el 10 de Mayo día de mi cumple y en mi Castelldefels del alma.