MARATÓN DE BERLIN 2013. RETO CONSEGUIDO

Empiezo esta crónica aprovechando el caos del viaje. En la ida casi 1,5 horas de retraso y la vuelta tirados en aeropuerto de Berlín nos meten otras 2,5horas. Pero nada importa después del 29 de septiembre de 2013.

Esta fecha quedara grabada en mi memoria por siempre. Quizás lo mejor es que empecemos por el principio y no precisamente ese día sino muchas semanas antes .

Días y días de rodajes, madrugones , series, fartleks, ...y todo combinado con una agenda intensa , viajera y en ocasiones caprichosa, y sin olvidar los quehaceres familiares. Cuestión puramente de organización y,  eso sí, mucha fuerza de voluntad.

Creo que los que nos embarcamos en las maratones, si lo quieres hacer decentemente ,algo de fuerza de voluntad llevamos de serie . De lo contrario sería imposible.

La preparación de un maratón en verano tiene además un punto de dificultad. Salvar el calor sólo es posible con madrugones o entrenos nocturnos. En mi caso opté por la primera opción. Así  entre las 6 y 6,30 mi "reloj runner" me levanta de la cama casi sin necesidad de alarmas.

Han sido Semanas de kilómetros y kilómetros en solitario, entrenos específicos para adaptación a barefoot, y por suerte combinado con los entrenos en grupo :

Mediodías con los amigos del gimnasio (Accura Runners).

Tardes de miércoles con  mis compis de Can Mercader a cuchillo.

Los #runaciegas con NoteParesTeam con sesiones exigentes en ritmos.

Y como no , con mis amig@s en Madrid: los DrinkingRunners con los que he tenido ocasión de rodar en entrenos de #run4fun  auténticos no exentos de calidad además de sesiones de risoterapia en grupo impagables.

A todos quiero agradecer públicamente la gran compañía y ayuda para superar la soledad del corredor de fondo. Sin duda las redes sociales son una excelente herramienta para establecer contactos con gente y grupos fantásticos .

Precisamente a inicios de septiembre, a través de twitter, pude tomar contacto y me uní con el equipo de Fundación Numen para el Maratón de Berlín atraído por su reto solidario: A por la silla para mojarse es un magnífico proyecto solidario para adquirir una silla de  acceso a piscina a niñ@s con parálisis cerebral.

Mediante una plataforma de donaciones coordinada por @Deporteconcausa, deportistassolidarios.org y la difusión por redes sociales así como la ayuda impagable de tod@s los amigos de los grupos de entreno hemos intentado colaborar con este Reto con resultados muy satisfactorios. Agradecer especialmente el apoyo tanto de @drinkingrunners como de @NoteParesTeam que cedieron espacios en sus propias webs y ayudaron mucho a la difusión del  mismo.

Y ya nos plantamos en el Maratón propiamente dicho:

El sábado por la mañana temprano acudimos a la Feria del corredor que en Berlín  como en todo lo que rodea esta maratón es gigantesco. Ocupando el antiguo Aeropuerto de Tempelhof ,con sus hangares! zonas de pistas, hall  se extiende la Feria del Corredor. Todo enorme y super bien organizado.

El trámite de dorsal, bolsa, chip y pulsera no nos lleva más de 2 minutos y luego es momento de pasearse por los stands y caer en la tentación irresistible de adquirir aquel corta vientos o esa camiseta conmemorativa.

En mi caso tampoco dedico más de 2 horas a la Feria del Corredor y me lanzo a descubrir un poco de Berlín. Entre paseo y paseo hay que hidratar y aquí de cebada precisamente parece que van sobrados. Aprovecho que se está celebrando la Oktoberfest y, delante justo del hotel, en la enorme explanada de AlexanderPlatz están instalados los stands .Las cervezas son gigantescas y a ello nos ponemos .

Por la tarde toca algo más de turismo y ver el final del maratón de patines . Viéndolo ya uno se puede imaginar que si ese era el ambiente con ellos el día siguiente aquello prometía ser muy gordo.

Aprovechamos la noche para por fin conocernos en persona todos los miembros del Team Fundación Numen Maratón de Berlín . Patricia, Raquel, Cristina,  Mario y los dos Fernandos . Es una cena improvisada  en un Japonés cerca del Hotel, que no es cuestión de desgastar con caminatas. Una velada agradable donde nos relajamos de la tensión del día pre maratón y hablamos de nuestro reto solidario.

Dormir esa noche: Difícil . A pesar de estar en un piso 29 los sábado noche estos alemanes se desmadran y tener la Oktoberfest abajo no ayuda. Por suerte una cadena de música clásica cazada en ipad al azar  consigue actuar como sedante.

Y llegó el gran día: Las 5,30 e incapaz de seguir un minuto más en la cama. Al comedor a por el desayuno y resto de rutinas del día de carrera. Lleno hasta la bandera a esas horas. Tanto que me tengo que acoplar en una mesa con brasileñ@s con los que me lo paso bomba.

A las 7,15 nuestro autocar nos está esperando para llevarnos a la línea de salida.

Ya lo he dicho. Todo en esta maratón es enorme. La zona de consigna de bolsas ocupa una extensión en la que te pierdes, pero tienes la sensación de que todo está perfectamente organizado .

Hace un frío que pela, apenas 5 grados y dejar el chándal es casi una aventura. Es el momento de tirar de las bolsas de plástico facilitadas por la organización o de aquella vieja sudadera que vamos a tirar al salir.

Por fin foto conjunta de todo el Team Fundación Numen . Esos peques nos dan la fuerza necesaria a pesar de la mañanita de frío y de lo que nos esperaba más adelante:

Un momento clave es la cola de servicios y para nada es mi propósito ponerme en #modoescatológico.

En mi caso es vital para una buena carrera posteriormente. El aparato digestivo te puede fastidiar una maratón. Lo viví en Valencia 2012 donde tuve que interrumpir mi carrera hasta tres veces cuando iba en modo crucero  y me prometí escuchar siempre al cuerpo antes de la salida , por muy ansioso que estuviese y aunque me costase salir del cajón más trasero.

Las colas eran enormes y como no, llegué tarde a mi cajón saliendo prácticamente en las últimas posiciones de la primera oleada, casi a punto de dar la salida al segundo turno. Pero ahora todo estaba en orden , me sentía genial y comencé a trotar a ritmo y disfrutar de la carrera.

Ya desde la salida el ambientazo era indescriptible. En línea de salida, a esas horas y con ese frío, ya eran ganas. Pero la gente de la salida ya nos daba una pista de lo que sería el resto del recorrido.

En el fondo estaba relajado e incluso le pedí a una persona del público una foto testimonio de la salida que es la siguiente: Ahí se van todos y como dije, salgo de los últimos de mi oleada.

Increíble cómo se vuelca la ciudad con el evento. Era una gozada ir devorando los primeros kilómetros totalmente retenido a ritmo tranquilo – venciendo a mi ansiedad-  corriendo por el carril derecho tocando manos , levantando el pulgar y sobretodo sonriendo sin parar.

El km 5 lo paso a 25:00, ni me lo creo, parezco alemán por lo cuadriculado, pero era el plan trazado y no dejaba que la cabeza me llevara a otros ritmos que creo tener en las piernas.

Son unos primeros compases entretenidos, con un paso por el Km 7 con gente a tope y las primeras Orquestas que amenizan el paso de los corredores.

Paso el km 10 a 49:53 y me  empieza a molestar pañuelo y manguitos por lo que comienzo a sacármelo todo para dejarlo en el km 11 lugar en que nos esperan los acompañantes muy cerca del hotel. Es emotivo recibir el calor de los tuyos. Esos ánimos saben a gloria.

Dejo los trastos con un sonoro "voy fenómeno " . Esa foto es muy descriptiva porque es el momento exacto . Felicito a la fotógrafa.

Tras saludo y foto de rigor encaramos la parte hasta el km 20 donde tenía pensado empezar a correr un poco más. De hecho del 10 al 15 voy a 4:58 de ritmo y del 15 al 20 a 4:57... De verdad que no me lo podía creer. Pulsaciones en orden (todo este tramo por debajo de 160 ppm) sólo alteradas cuando los compatriotas que están por todo el recorrido reconocen la bandera de mi camiseta y me cargan las baterías con sus gritos de apoyo. Bestial!!!

El recorrido cuenta cada 3 kms con avituallamientos de agua e isotónica con un único pero: se hace en vasos y eso dificulta no romper ritmo aunque  quizás tampoco es para tanto.

El ambiente es impresionante y mi camiseta de Fundación Numen con una bandera española me delata . Hasta los alemanes empujan con un “vamos amijo”  pero la piel de gallina me la ponen los míos, qué grandes!!!.

70  bandas de música de todo tipo, animaciones varias, mucho jaleo y griterío desde los balcones, palmas, vocerío incesante y las calles repletas componen un grafiti de sensaciones indescriptibles que hacen que la carrera transcurra más plácida a pesar de que los kilómetros van pasando.

De hecho no hay palabras para agradecer tanto apoyo. Berlín y sus habitantes se vuelcan en su maratón y eso la hace grandísima.

Sigamos con la carrera: A esas alturas pasando el Half a 1:44:47 todo va según el plan previsto pero noto molestias en piramidal y en el avituallamiento del 23 toca sales, un primer gel sólido  y tubo de magnesio por lo que bajo ritmo un poco pasando a 5:02 pero sabiendo que empieza ahí la carrera de verdad.

Mis sufridos gemelos van en orden de momento y sólo recibo muy leves

señales de  punzadas en el derecho, nada preocupante pienso.

Del km 25 al 35 pongo ritmo de crucero a 4:55 que no se mueve casi en los diez kilómetros. Ciertamente voy muy bien.

El paso por el Km 30 a 2:28:57 me dá moral pero también me dice que el

margen de error para lograr la marca es pequeño y cualquier contratiempo manda todo al traste. Me concentro en pensar que sólo faltan 12 km .

A esa altura de carrera, los gemelos ya se quejan y como solución comienzo a hablar sólo en voz alta "concéntrate en el ritmo , zancadas cortas, vigila la técnica, ojo pisada" –me digo.

Me produce cierto rubor explicar esto pero, así pasaba y testigos

hay que me miraban perplejos como preguntándome si aquel españolito ya talludito  había enloquecido con el paso de los kilómetros.

En el km 35 último nuevo tubo de magnesio tras segundo gel en el km32 y las sales cada 45minutos. Algún calambre quiere aparecer pero sigo concentrado en ritmo como queriendo olvidarme ello.

Correr con zapatilla barefoot requiere vigilar técnica especialmente cuando empieza a acumularse el cansancio  para no cargar en exceso por ejemplo Tendón de Aquiles y sobretodo no talonar. El izquierdo, por cierto  algo se queja pero nada importante que se corrige a los pocos metros.

En ese punto kilométrico, a 7 km de la meta me vengo arriba y llego a ir a ritmos de 4:36 que pago en el Km 39 con molestias cada vez mayores en gemelos .

Me grito a mí mismo  "burro" y bajo ritmo para asegurar llegar al km 40 a 4:56 de intervalo y empezar a pensar que es posible.

El ambiente ya por el 38-39  es de campeonato, tremendo. Me hacen pasar bajo una enorme bandera española  unos cachondos que me reconocen y es mi momento: comienzo a adelantar corredores e interiormente empiezo a emocionarme muchísimo.

Km 40.No cabe más gente en las calles, es tremendo. Me voy hacia el lado derecho de la enorme avenida para tocar manos y vivirlo aún más de cerca. Ni miro el crono, sólo pienso en correr.

En el giro para coger el km 41 todo lo que vas guardando aflora y exploto como un poseso. Me pongo a  correr a lo bestia. Eufórico. En ese instante saco mi móvil que llevaba en la riñonera  y comienzo a grabar los últimos 800 metros con la Puerta de Brandemburgo al fondo comentando lo que me sale de dentro.

Estoy super emocionado. Te llegan los gritos, miro de reojo el reloj y veo que estoy en el tiempo previsto, los gemelos están de mí hasta el gorro pero les pido sólo un poco más. Ni puedo ni quiero pararme por nada del mundo.

Las largas semanas de entreno y Marina y sus compañeros de Numen no me lo iban a perdonar.

Escuchándolo con calma ahora, no puedo dejar de emocionarme y ruborizarme a la vez. Son palabras sin sentido , seguro , pero que salen de muy dentro.

Grabo al público, me acerco a la puerta! Me gritan un "JULIÁN " Enorme que identifico en seguida y que  me hace girarme hacia atrás justo antes de pasar la Puerta. No puedo parar de reir .

A la vez noto las lágrimas bajo las gafas, levanto los brazos y no sé que más.  Es el momento, 14 semanas después,  que le dan sentido a tanto sacrificio y a tantas horas de entreno.

Pienso en mi familia, en la gente con la que he compartido entrenos, me miro la camiseta y pienso en Marina,  la pequeña que junto a sus compis de Fundación Numen dan sentido a nuestro  Reto solidario.

No la conozco personalmente pero me he prometido, que con permiso de sus padres y profes, algún baño habrá que darse con ella para probar in situ la silla y celebrar esta carrera. Creo que esos peques que nos dan una lección de vida cada día con su limitación nos dieron un plus adicional de motivación, o al menos eso pensamos todos los miembros del Team.

Mi reto, bajar de 3h 30  creo seguro  que lo he logrado pero al cruzar la meta no tengo una  idea del tiempo real porque me olvido de parar el Garmin en un primer momento. De hecho me entero a través del chat de Drinking Runners cuando llego al hotel casi 1 hora después.

Realmente viendo mi ficha sigo pensando que ni el mejor guión:

Cruzada la línea de meta , me abrazo con un finlandés enorme que llora desconsolado y nos empapamos aún más de lágrimas.

Nos ponen la medalla , la inevitable  mirada hacia el cielo enseñándosela a mi papi que seguro está observándome desde allá arriba contento . Vamos desfilando a avituallar fruta, agua y como no, enormes cervezas que luego descubrimos que son sin alcohol.

El camino hasta la consigna es largo y trato de encontrar a algún compi del Team Numen sin suerte. Pero sé que todos hemos triunfado en nuestros retos individuales  porque vivir esta carrera , tener la oportunidad de hacerla, ya es una victoria.

Me siento muy feliz. Deambulo entre la gente  buscando incluso nuevas fotos conmemorativas. Me encuentro ahora agarrotado e incapaz de estirar, sólo camino y suelto patas como puedo.

Es momento de buscar atajo tras cambiar zapas para poder hacerme dos fotos muy importantes y cargadas de simbolismo para mí que ahí os dejo. No words, only feelings!! Y MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO.

En el tren de vuelta al hotel con la satisfacción de haberlo logrado comentamos la jugada encontrándonos con muchos compatriotas. Me recuerdo especialmente de un grupo de Valencianos con tres cervezas cada uno,  dos hermanos de Vitoria contentos y alucinados con lo vivido , unos cachondos de Ciudad Real pasados de vueltas, je je… en fín..Españoles en el Mundo…

Es mi cuarta maratón y voy aprendiendo poco a poco. De esta saco fundamentalmente dos lecciones:

La primera: hay que meterle volumen semanal a los entrenos combinados con sesiones de  calidad pero básico meter kilómetros .

La segunda: constatar que mi maratón comienza en el km 25. Hasta ahí conservar llevando los ritmos adecuados y preparar bien el tramo final.

Próxima Estación : Maratón de Sevilla el 23 de febrero  de 2014.

También habrá un motivo solidario: sumaremos l@s Drinking Runners #KmsXalimentos. Os invito a seguir la campaña y colaborar en www.drinkingrunners.com.

Practicar nuestro deporte , hacer lo que más nos gusta y encima  poder aportar algo en proyectos solidarios dan un mayor sentido a nuestros esfuerzos. Cuesta muy poco involucrarse y el retorno emocional es enorme.

Correr implica mucho desgaste y es momento de reponer y disfrutar del pequeño tesoro que son las medallas de finisher. Ésta es especialmente austera y nada atractiva, pero tiene el valor de la más fashion.

Esta fue mi Maratón de Berlín. Una gran experiencia.

Disculpas por la extensión.

JULIAN HURTADO